Tydzień III
Podsumujmy trzeci tydzień, czyli co się źle zaczyna, to się dobrze kończy. Niedziela wieczór, torba zapakowana, budzik 5:20 ustawiony. Plan na trening w głowie ułożony. No to kima i rano …
Podsumujmy trzeci tydzień, czyli co się źle zaczyna, to się dobrze kończy. Niedziela wieczór, torba zapakowana, budzik 5:20 ustawiony. Plan na trening w głowie ułożony. No to kima i rano …
Podsumujmy drugi tydzień, czyli nie będzie tak źle jak by się wydawało. W odróżnieniu od pierwszego tygodnia, kompletnie nie kontrolując intensywności treningów, zwiększyła się ona samoistnie. Nadal występuje wrażenie że …
Trening split jest to inaczej trening dzielony., polegający na podzieleniu swojego ciała na partie ciała, oraz trenowaniu danej partii (bądź danych) na jednej sesji treningowej.. Sprawdza się on zwłaszcza w …
Pierwsza wizyta na siłowni, już nie pamiętam kiedy to było. Sięgając pamięcią wstecz jest to już prawie 20 lat. Spodenki, koszulka, buty, ręcznik, woda… czy to wszystko?… a nie! jeszcze …
W internecie krąży wiele informacji, dotyczących odpowiedniej godziny treningu. Kiedy lepiej? Kiedy bardziej efektywnie? Odpowiedź jest dużo prostrza niż Ci się wydaje! A więc, bez zbędnego przeciągania, odpowiedź na pytanie: …