Tydzień I

Podsumujmy pierwszy tydzień, czyli jak wrócić do formy po rocznej przerwie. Trening FBW: (Treningi rano, naczczo, trwające między 1h10min- 1h20min) Poniedziałek: Rozgrzewka- orbitrek 10min Przysiady ze sztangą z tyłu wysoko- …